“精神内耗”成了流行热词，你有多久，没有发自内心地笑过了？

日常生活里小心翼翼，想做出改变却不敢开始……越来越多内心敏感的年轻人正拖着疲惫的步伐前进，时常陷入矛盾和自责的精神内耗里。我们似乎忘了，有阴暗面的地方必有受光面，美好的人、事、物才是生活的主旋律。只要我们有一双发现趣味的眼睛，这人世间多的是值得我们一笑的事。

“人间有味是清欢。” 在这里特为大家推荐几本相关书籍，希望能为你的生活减少一丝忧虑，平添一份愉悦，和无止境的内耗挥手作别，发现生活中的幽默与欢乐。

不烦世事，

满心欢喜

文坛巨匠老舍散文，用幽默向生活开战。精选57篇老舍散文，分为“心怀幽默，世间清净”“对世界怀有欢喜的敬畏”“岁月漫长，万物可爱”“活在这珍贵的人间”四辑，并配有6幅精美插画，全方位展现老舍散文创作的精华，还原一个幽默、亲切、朴质的文化大师形象。在书中可以看到老舍笔下的风土人情，这些在生活中我们常常忽略却又心生向往的事物，到了老舍的笔下，便有许多情致倾泻而出，从世间纯情到京味幽默，尽是“市民百味生活”。老舍的散文，充满市井的烟火味儿，酣畅淋漓，妙趣横生。他的作品给人的感受，无论生活在何种年代何种环境，总能让人发现与感受到生活的真美意趣。

小橘灯

本书结集了冰心多部优秀作品，有的深情回忆自己快乐和悲伤的童年，与父亲骑马观海的日子，团圆的春节，以及许多的往事；有的歌颂新社会里让人敬爱的人；有的探讨良好的学习方法，鼓励孩子们多读书、读好书；有的通过小事情讲述大道理。冰心的一生从容而优雅，虽然半生身处战乱，却一生都在表达爱。她将日子过得有味，文字写得有情。这个时代里让我们读读冰心，做一个温暖的人、有趣的人、洋溢正能量的人。

反内耗

这是一本心理励志类读物。作者立足于十年的心理咨询服务经验，基于上千项心理学实证研究，从注意力转换、思维处理、感受管理、身体调整、表达倾听等多个方面，创新性地提供有针对性的解决方案，并阐释了如何在现实中活用多样化、易操作的仪式练习技巧，以解决如何有效提高自控力、进行有效沟通以及处理失眠等问题。总之，针对不同心理困境，本书为您提供了走出内耗的有效解决方案，帮助更多的人重建幸福快乐的人生，具有一定的实用价值和社会价值。

自我心理诊断——101种心理异常揭秘

本书是一本关于心理诊断的心理自助读物，它用最科学的方法诠释复杂难测的人心，用生动的语言由浅入深地剖析了各种心理异常现象的表现形式及其产生的根源，并提出了简单易行、卓有实效的解决方法。当我们学会了维持心理状态的平衡与健康，就能掌管身心健康的重要命脉，也能在最大程度上活出理想的自己。

绿墙边，花未眠

生命是需要稳和静的，如同篱落间需要点缀一点两点小黄花，就像《红楼梦》里的大观园，有那样金粉玉砌的所在，就有稻香村这样的幽静之所可以养静，可以读书，可以于落雪落雨之际，去品生命况味。本书精选数十篇文章，为的是给读者开启审美之眼，看到一年四季的美好，风霜雨雪的美好，和心灵方寸之间的美好。赏鉴美好，珍惜美好，读者才能够步步生莲，心有清欢。