如果我们不和别人交流

最终我们就会变成

一座座孤独的小岛

对待生活中的负面情绪，人们的态度各有不同，正是这种不同，决定了人和负面情绪的关系。

今天这本书，是北师大心理学硕士、心理学优秀回答者曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。重建，就是要重新认识情绪，重新建立你对情绪的认知方式，调整与情绪的相处之道。作者在书里列举了六大情绪问题，并且给出了九大应对策略，从原理到方法论、实用技巧，帮你开启心智，学会与情绪友好相处，从丰富多彩的情绪体验中，获得更深刻的人生领悟，走向更豁达、更开放、更深邃的人生境界。