周日新书

久久陪伴最长情，时时养生更安心。

07《中老年中医药养生宝典》

胡波,姜兴鹏,李勇华主编

中国中医药出版社

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何其有幸，此生相遇，愿父母长辈,岁岁重阳均如意，时光不老长安康。

其实，再多祝福也抵不过对长辈的真切关怀。这年秋冬，让我们跟随本书学习中老年养生之道，用贴心行动为老人的生活增添一份实实在在的温暖。在书中，作者以生动形象的语言描述了中医药养生的核心理念，鼓励人们时刻关注自己和家人的身体状况，并根据时节的变化调整饮食和生活习惯。书中详细介绍了许多实用的养生方法，如药膳食疗、针灸推拿、情志调摄等，这些方法不仅具有科学依据，而且在实际生活中易于操作，对于中老年人来说特别适宜。