无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。

它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成，成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处。

本期，我们将带来拉丁恰恰舞的扭臀技巧。

动作分解

1

第一步

右足微缩后退（RF BACK）

2

第二步

左足在原地(LF IN PLACE)

3

第三步

右足前进(RF FWD)，前进然后再轴转向右(FWD WALK THEN SWIVEL TO R)

4

第四步

左足前进场(LF FWD AND ACROSS BODY)，身体向右转1/4

5

第五步

右足微缩后退并稍向侧(RF BACK AND SLIGHTLY TO SIDE)，前进步然后转(FWD WALK TURNING)，身体向左转1/3

6

第六步

左足微缩后退(LF BACK)，这是微缩后退常步(BWD WALK)，身体向左转1/4