「拉丁舞教学」

简单动作组合二

拉丁舞展现给观众的是选手的姿态的优美，激情的音乐节奏，舞姿的轻柔以及服装的绚丽多彩等许多美的感受。拉丁舞也是属于国标舞的一种，有着非常严格的标准的制约。

拉丁舞基本舞姿指导

拉丁舞从音乐、服饰、表演者的化妆到舞蹈动作的展现都是非常有意境和优美的。拉丁舞练习者在进行练习时对于自己身体姿势的要求非常的严格，在进行拉丁舞的练习和表演的时候，表演者一定要保持身体的挺拔向上。不论做任何动作都要保持正确身体姿势。

01

基本站立姿态

双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中设和两后有个互相顺床的力。管部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使自体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

02

预备步站立姿态

左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开。使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

03

摩登舞持握姿势

男伴双脚并拢，全足着地，双膝放松，要感觉自己很高，尽量把身体拉高到极限，还要感觉自己身体很宽，双臂平抬，双手肘尖与心窝成为一条直线，左小臂向斜前上方上举与左上臂成略大于90°右小臂向斜前下方平伸。

女伴同样要把身体拉高，双手肘尖成为一条直线，轻轻搭在男伴的手臂上，女伴要感觉到身体成二条弧线，一条是由胸腰到头部向后仰的弧线，另一条是由胸腰到头部向左倾的弧线。

四个接触点

第一

男伴左手轻握女伴的右手，男伴的左手拇指与中指稍用力，女伴用中指梢用力。

第二

男女双方身体的垂直中心线与身体右边线之间的垂直中间线的腰部部分相重曼接触。

第三

男伴右手掌轻托女伴的左肩胛骨下，手掌平伸。

第四

女伴左手虎口张开，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在内侧，其他四指在外侧，腕部和小臂放平，不得突起。