踢踏舞教学 

hip hop风格入门篇（三）

本期，我们来学习hip hop风格踢踏舞的最后动作。

hiphop风格踢踏舞还有瘦身功效哦，因为这是一种中低强度的有氧运动，在运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，hiphop风格踢踏舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。

大家赶快学起来吧，踢踏舞真的是好处多多。

动作分解

首先，我们从右脚开始，先做两个stamp，右脚左脚各一次。

然后，两个heel，同样是右脚开始，右脚左脚各一个。

同样右脚起步，两个ball，顺势将脚打开，呈外八字。

同时，两个heel，同样右脚起步，做动作的时候，脚步仍向外扩。

此时，我们的动作是双脚叉开的状态，我们同样右脚起步，向内先用ball，接heel。做4遍，一直往里收，直至回到初始状态。

我们同样右脚起步，向前一步，脚后跟踏地发出声音，左脚跟上，然后右脚脚尖着地，发出声音，左脚再次跟上。

最后的动作，右脚起步，向后一步，重复上面的动作，直至复原初始动作。

到这里，我们hip hop风格的踢踏舞就已经全部学完了，大家把动作熟练之后，把三期所教授的内容全部串联起来，就可以跳出热情澎湃的嘻哈风踢踏舞啦！