芭蕾，欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。

压胯是舞蹈形体训练中的一个常规训练项目。

动作要点

1、身体前趴，双腿放松；

2、后背立直，抬头向上；

3、用手压胯，双脚脚心相对盘坐，手放在膝盖上有节奏地用力往地面下按压。